伊東市フィットネス│Well Me
Well Meは、このような方にご利用いただいております。
☑運動不足で体力が落ちた・・という方
☑からだが重い、体重が増えた・・という方
☑最近、体力が落ちて疲れやすくなった・・という方
Well Meの5つの特徴
身体づくりには運動だけをしていても思うような成果は得られません。Well Meは「運動・栄養・休養」のバランスが必要不可欠です。筋トレやランニングといった運動だけをしていても思うような成果は得られません。Well Meは「運動・栄養・休養」の3つの観点からアドバイスをします。
お客さまの成果事例
伊東店/メンバー Eさま
週1回真面目に通っていただいています。
日頃から運動不足を感じていて、意を決してご入会されました。
約半年で柔軟性が向上し、下肢の筋力もついてきました。
股関節の動きが苦手なので、レッスン前半の動的ストレッチとレッスン後の静的ストレッチで股関節周りの柔軟性を優先。スクワットなどの下肢の筋力トレーニングの前になるべく股関節だけの動きで行うヒップリフトなどの種目をやるようにしていました。
伊東店/メンバー Mさま
お仕事でお店をやっているので、不定期ですが週１回なるべく来ようと頑張って通っていらっしゃいます。
当ジムはスクール制なので、「この時間に行く」という強制力と「休んじゃった」という罪悪感があります。それが継続を後押ししてくれます。振替できるのも一つの継続ポイントです。
肩、背中、ハムストリングスのストレッチは毎回続けました。レッスン後、フォームローラーで脇ほぐしが辛かったようですが今は痛みがなくなり、股関節エクササイズを多くとり入れることでO脚が改善しました。
伊東店/メンバー Uさま
このメンバーさんはご自宅でのデスクワークが中心で腰痛に悩んでいました。
継続して変わっていく身体に感動され、ジム内でのイベントにも積極的に参加してくれます。
今はお仕事で海外に行かれていますが、「必ず復帰します！」と言ってくれています。
トレーニングではとにかくストレッチを息を吐きながら丁寧に行ってもらいました。毎日それだけで汗をかくぐらい頑張って継続していると、デスクワークも楽になってきたそうです。筋力トレーニングは気になるお腹を少しでもへこますように腹筋系の種目は意識して入れて頑張ってもらいました。
伊東店/メンバー Fさま
運動不足を解消しようと週１回から始めて、今は週２回通っていただいています。
ジムがあるスイミング施設併設の温泉とサウナも楽しみとのこと。
トレーニング機器がいっぱいあるジムには通ったことがあるそうですが、やはり一人では続かず、指導がある当ジムのシステムの方が合っているようです。
当初は肩甲骨の動きがあまり良くなかったのでバンザイの姿勢も上手くできませんでした。入会後は胸周りのストレッチと背中の筋肉を使う筋力トレーニングをしっかりやってもらいました。その時に、肩甲骨の動きを意識して行うことを毎回繰り返すことで、変化がでてきました。
アクセス・地図
名称
Well Me 伊東
所在地
〒414-0035
静岡県伊東市南町2-114-1
Let’sスイミングクラブ伊東店2階スタジオ
静岡県伊東市南町2-114-1
Let’sスイミングクラブ伊東店2階スタジオ
電話番号
0557-48-6030
営業時間
火・水・木・金曜日／11:00〜20:00
土曜日／10:00〜16:00
休館日／日曜・月曜日及び施設休館日
土曜日／10:00〜16:00
休館日／日曜・月曜日及び施設休館日
駐車場
クラブ前(南側)9台
クラブ隣(西側)契約駐車場クラブ寄り2列28台可
クラブ隣(西側)契約駐車場クラブ寄り2列28台可
電車
伊豆急行伊豆急行線 南伊東駅 徒歩4分
JR伊東線 伊東駅 車7分
JR伊東線 宇佐美駅 車14分
JR伊東線 伊東駅 車7分
JR伊東線 宇佐美駅 車14分
